3dudop.org

Taipkan kursus pertama Bahan-bahan

Untuk 1.5 liter air:

kentang - 200 g,

lobak merah - 100 g

bawang lobak - 100 g,

serpihan oat - 150 g,

garam,

rempah secukup rasa

ramuan segar secukup rasa.

Kaedah memasak

Kupas kentang, potong kecil atau baji, masukkan ke dalam air mendidih dan masak hingga separuh masak.

Parut wortel yang sudah siap di parut kasar, potong bawang yang dikupas halus.

Masukkan wortel, bawang dan oatmeal ke dalam periuk dengan kentang siap pakai, masak semuanya bersama selama 10-15 minit lagi. Kemudian masukkan garam dan rempah secukup rasa ke sup, teruskan api selama 3-5 minit lagi.

Masukkan ramuan segar cincang ke setiap hidangan sebelum dihidangkan.

Nota

Hidangan tergolong dalam menu tanpa lemak.